「挑食孩子也會吃」的手工蔬菜三色水餃

蔬菜三色水餃
2019-12-23

孩子的爸是我史上遇過最愛吃水餃的人,愛到天天餐餐吃水餃都不嫌膩,所以對他來說,生活在沒有新鮮手工水餃的美國有點折磨他😆 也因為這樣,我們家為此培養了揉麵糰、手桿麵皮、包餡的技巧,一切通通自己來!但自從買了台Kitchenaid 小幫手,就省了揉麵糰的功夫啦!

我們家以往都是在星期日教會聚會結束後開始水餃的製作,五歲大兒子偶爾會加入包水餃行列,我則是要看當下寶寶的狀況來決定是否加入,自從有二寶,老公單槍匹馬的機率非常高😆

我們家大兒子是個非常挑食的小孩,非常不愛吃蔬菜,所以我們選擇把蔬菜打入水餃皮,以及將蔬菜切成細碎加入餡料,這下想挑也挑不了啦!所以三色水餃各代表著:白-原味、綠-菠菜、橘-胡蘿蔔,所需材料及作法如下⋯⋯

白麵團:

  • 中筋麵粉 500克
  • 鹽一小匙
  • 水 250ml (視麵糰吸水情況來增加減少,所以請勿一次全下)

綠麵糰:

  • 中筋麵粉 500克
  • 鹽一小匙
  • 菠菜 150克
  • 水 200ml (此水量加入菠菜打成泥,再把菜渣過濾掉)
  • 菠菜水 250ml (視麵糰吸水情況來增加減少,所以請勿一次全下)

橘麵糰:

  • 中筋麵粉 500克
  • 鹽一小匙
  • 胡蘿蔔 150克(切小塊)
  • 水 200ml(此水量加入胡蘿蔔打成泥,再把菜渣過濾掉)
  • 胡蘿蔔水 250ml(視麵糰吸水情況來增加減少,所以請勿一次全下)

以上材料把它們混合均勻,揉成三光「手光無麵糰黏手、盆子光、麵糰光滑」就完成啦!然後靜置約30分鐘讓麵糰鬆弛(靜置需要將麵糰包起來或蓋起來避免直接接觸空氣)

接下來把麵糰均勻桿平,拿杯子或小碗來當壓模,就完成一片片的水餃皮囉!我兒子很可愛的直接拿餅乾壓模,所以他的餃子可是非常有造型呢😁 經過視覺刺激,是不錯的方式讓孩子增加食慾

這盤絕大部分都是我包的喔!因為老公負責桿皮、壓模比較需要出力的工作😂。其實我們打出來的麵糰量只包了一半,另一半我們包裹的很好拿去冷凍了,下次要用再退冰就好。

示範包水餃

看到一排排整齊的水餃也挺療癒的,說好下次要再加兩色。最開心的就是老公了,每吃一口就像在沙漠走了整整一天終於找到水喝的感覺一樣。

Tags: , , ,

6 thoughts on “「挑食孩子也會吃」的手工蔬菜三色水餃”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *